经常可以听到多吃水果蔬菜补充维生素之类的建议，但是真的所有水果都对宝宝的健康有好处吗？肯定不是绝对的了，特别是对于宝宝的成长来说，营养均衡才是最主要的。

水果中含有大量的糖分，如果糖分摄入过多的话，会影响到蛋白质和钙的吸收，对孩子的成长一定是有阻碍的。那么有哪些水果一定要小心，不要给孩子吃多了。

一、太甜

应该有很多人都发现，热带水果中的糖分和甜味都比普通水果更加浓郁。榴莲，荔枝，芒果都更加甜，同时丝滑细腻，口感也更加的迷人，就连大名鼎鼎的苏东坡也愿意为了荔枝长作岭南人。

不过你一定也有发现，它们是非常容易上火的，虽然说果糖的成分会比蔗糖更加的单纯和好吸收。但是对于还处在发育成长期的孩子来说，过量的糖分摄入就会让他们成为小胖墩，同时阻碍了钙的吸收，孩子的身高和骨骼的生长都会受到限制，一不留神胖了一圈，还长不高了不是很心酸吗。

二、太酸

青苹果和红苹果的营养是不一样的，往往青涩的水果，口感酸涩，其中所含的维生素a和果酸的含量也会更高。有的孩子喜欢那种刺激舌头的感觉，所以喜欢大量的吃酸，这对身体当然有损害的。

按中医的说法：酸入肝对皮肤有一定的影响，如果摄入酸的成分过多，肠胃和肝脏都会有很大的负担。同时对牙齿，也有一定的腐蚀性，孩子本来就处在发育成长和换牙的阶段，如果因为酸性而破坏了人体内的酸碱度的平衡，造成牙齿损伤和骨骼受损，就不明智了。

三、致癌

南方城市有很多地方都习惯性的吃槟榔，于是很多孩子也时常在口中咀嚼着槟榔，但是说起来槟榔这种食物其实有很高的致癌风险。同为食用槟榔的国家，印度人的口腔癌发病率就非常高，所以年纪尚小的孩子，最好不要食用这种对身体有损伤的水果。

说了这么多对身体有一定影响的水果，家长会不会感觉到焦虑？

不同的孩子身体情况和适应情况都很不相同，不仅仅要尽量避免这些太酸太甜，和有致癌风险的食物。如果天生肠胃消化能力比较弱，就算是普通的水果也不应该给孩子食用太多，避免因为消化不良而引起腹泻。

就算是身体健康的孩子，在炎热的夏季，食用凉性水果的时候也应该注意适量，特别是刚刚从冰箱取出来的，没有完全解冻的西瓜一类的凉水果，虽然冰冰的口感非常的痛快，降温效果确实是非常棒的。但是补水还是应该多给孩子喝饮用水，这样也能保证健康和水量的充足，对孩子的免疫力，消化系统，和血液循环都有很好的促进作用。

妈妈们不要觉得水果中的营养素含量更多，就拼命的给孩子们吃，切记要适合和适量，给他们最需要的不是你觉得最好的。